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翰墨@视频@配音@翻译……2025一杯咖啡全媒体志愿者招募著作编号：F20241203婚恋两性专刊

本文系咖啡感情英语小组翻译 第 959 篇著作

露出同人在咱们的文化中，「宁拆十座庙，不拆一桩婚」就像一个信条，很少有东谈主倾向于劝恋东谈主分开，往往会更倾向于劝合，劝花力气去改善。

因此濒临不健康的关系时，咱们老是很难识别：是否还有改善的可能？

固然伴侣莫得完整的，但“秉承伴侣的不完整”和“过度息争以至于失去自我”是有分歧的，其中的要津在于识别“息争与确切秉承”的信号。

今天咱们带来了三个标明你可能是在息争的危急信号，以及应付形态，但愿能对你有所匡助。

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自证式信号：

为对方的行为找借口

当你发现我方老是需要束缚劝服我方，大要在他东谈主眼前为伴侣的行为辩解时，这其实是一个特殊彰着的信号——你正在息争。

每个东谈主王人有弊端，但“秉承小弊端”与“容忍伤害三不雅的行为”是完全不同的。

我的一又友小拉，每当被指出在心扉中付出太多时，她王人会为男友小杰辩解，说他只是“佛系”，莫得上进心良友。

但私下面，小拉时时感到不振，因为小杰对改日穷乏追求、裹足不前，致使对我方毫无远景的责任感到平静。

相背，小拉却独自一东谈主为了两个东谈主的改日拼搏激越，小森却并不想编削近况。

小拉逐渐果断到我方一直在为小杰的行为辩解，幸免直濒临他的活气。她莫得目的真实地抒发我方的感受，采选见谅小杰的空隙和不四肢，这让她感到越来越崩溃。

若是你也有这么的感受，请你问问我方：你坚捏这段关系，是因为确实服气它能走到临了，如故只是发怵寥寂？

若是你的伴侣不肯意为你作念前程争，大要解决你的忧虑，那么请不再为任何行为找借口，坦诚抒发我方的见地与感受，持重念念考，这段关系是否值得你追求“经久的幸福”。

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内讧式信号：伪娘 户外

窘迫总比平静更多

健康的关系斥地在赐与与秉承的基础上。

秉承意味着包容伴侣的弊端，并在此经由中感受到相互的赈济与剖析。然而，息争时时让东谈主以为像是在退缩，它往往意味着舍弃一部分自我，来防守这段关系的均衡。

我的一位来访小艾老是对伴侣的拖延感到行色怱怱。

从假期策动到账单支付，她王人替男友承担了他频繁规避的部分。

她告诉我方：“只是我作念的话会更简单点”。但越承对方需要责任的部分，小艾就会越内讧。

男友并不是特意让小艾失望，他的拖延源自于决策上的恐忧。

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这种不屈衡的情景仍是让小艾感到窘迫不胜，仿佛独自一东谈主承担了一切，堕入了落寞无援的境地。

若是你也清爽到我方承担了过多的株连，试着划清规模，为两边创建一个尊重相互需求的起初体制。

比如，用同理心进行相易，告诉对方：“我知谈作念决策让你感到无从下手，但但愿咱们不错平平分拨任务。”

你的息争最终只会让你感到委靡不振。与其一味退缩，不如通过秉承相互的互异，来促进两边的和谐与相互尊重。这么的关系才更健康、更捏久。

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舍弃式信号：

对改日不再幻想

“一味息争”和“不行幸免”地息争不同。

在秉承施行时不行幸免地需要息争，能让你对两个东谈主共同走向好意思好改日充满憧憬和但愿。而当你向糊口一味息争时，可能会以为东谈主生像走进了一条死巷子。

这往往意味着舍弃我方的方案或设想，只是因为伴侣对你构想的愿景毫无趣味趣味。

比如，一直恭候男友求婚的小雅。

对小雅来说，她刚烈地想和男友成亲，组建家庭，而男友却坚称我方还莫得准备好。小雅束缚劝说我方再等等，服气男友最终会编削主意。跟着工夫的推移，她从容果断到，我方把悉数但愿王人委派在一个可能永久无法齐备的改日上。

她问我方：“若是什么王人不编削，我能秉承吗？”

含糊的谜底让小雅很灾难，但离开这段关系却能让她找到与我方有共同愿景的伴侣。

若是你的伴侣亦然如斯，拒悉数关连改日的迫切话题进行商榷，或老是疏远你的担忧，那么值得念念考的是，你是否老是对他抱有幻想而不是看到当下的施行。令东谈主舒心的关系应该是相互扶捏，两边共同策动改日。

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息争嗅觉像是自我点火，秉承则像是相互尊重和剖析。当你忽略我方的需求、舍弃设想或价值不雅来防守近况时，息争就会发生。

另一方面，秉承意味着你爱伴侣的同期也变成了一种“相互树立”的关系驱能源。

你是否频繁为对方伤害我方的行为谈论？

你是否以为我方是独一赐与的东谈主？

你的设想仍然是两东谈主改日蓝图的一部分吗？

这些危急信号不错匡助你辨别我方是在息争如故确切秉承。

你能为我方和伴侣作念的最有爱的一件事，即是让相互在这段关系中共同成长、相互扶捏，追求相互的平静与幸福。

若是这段关系不是你想要的，也许是时候退出来，洽商一下什么是你确切想要的。

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作家 |杰弗里·伯恩斯坦（Jeffrey Bernstein）博士，感情学家，著有《10天贬责叛变孩子》等七本书。

一杯咖啡全媒体剪辑部进行修改和增删。

翻译 | 一杯咖啡英语感情编译小组 Katrina (122)

校对 | 一杯咖啡英语感情编译小组  校对团队

剪辑 | 一杯咖啡全媒体剪辑部剪辑  Neko

有计划 | 一杯咖啡全媒体剪辑部邮箱  coffeepr@qq.com伪娘 户外

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