一 拍打足三里改善算作冰凉症成人动漫网站成人动漫网站

                   拍打足三里不错使手指、脚趾的微血管推广，加强血液轮回，使肢端慈悲起来，从而改善手足冰凉症。

                   逐日晨夕各拍打足三里百余次，接着拍打小腿肚百余次，临了拍打膝盖32次，揉搓膝盖，足下各32圈，微压膝，右腿上前跨一步，双手用劲在膝盖上向后压，左腿上前跨一步，用雷同步调压膝，各32次。

     二 妙法治抽筋

                   腿抽筋无谓推拿，也无谓吃药成人动漫网站，立地用手指按压上嘴唇和鼻子下沟中间的东谈主中穴，一直按到不再抽筋抵制，时辰不外一分钟足下。此法不仅对腿抽筋管用，对躯壳其他部位抽筋也管用。